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Como empezar a hacer ejercicio por salud y no por vanidad

(In)esperada Adultez / Por

En el episodio de hoy, hablamos sobre por qué es bueno hacer ejercicio por salud y no solo por vanidad. Muchas personas se ejercitan solo para mejorar su aspecto físico, pero se olvidan de los beneficios que el ejercicio tiene para su salud integral. El ejercicio no solo te ayuda a controlar tu peso, sino que también fortalece tu corazón, mejora tu circulación, regula tu azúcar en la sangre, reduce el estrés, aumenta tu autoestima y mucho más.

No te pierdas este episodio lleno de información valiosa, testimonios inspiradores y recursos útiles para que hagas del ejercicio una parte esencial de tu vida. Recuerda que el ejercicio es una inversión en tu salud y en tu felicidad. ¡Te esperamos! 😊

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¿Por qué deseo fama y reconocimiento? Conoce las consecuencias de ello

(In)esperada Adultez / Por

En el episodio de hoy, hablamos sobre por qué la gente busca la fama y el éxito mientras descuidan su salud mental y dejan de vivir por y para el amor. ¿Qué consecuencias tiene esto para nuestra autoestima, nuestra felicidad, y nuestra conexión con los demás?

No te pierdas este episodio lleno de insights, anécdotas, y recursos para ayudarte a ser un adulto funcional. ¡Te esperamos! 😊

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El diagnóstico que cambió mi vida: Mi primera enfermedad grave como adulto

(In)esperada Adultez / Por

En este episodio hablamos sobre la falsa creencia de que por ser joven no te puedes morir, las enfermedades que padecimos y compartimos algunos #AdulTips para enfrentar una situación similar.

No te pierdas este relato personal que puede ayudarte a entender la importancia de cuidar tu salud y afrontar momentos difíciles.

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Por qué (no) deberías comprar un auto

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“Comprar un auto”. Una de las herencias de la cultura del siglo XX.
Pero. ¿Sigue siendo buena idea?

Quizá la presión social te haga sentir que necesitas uno, pero en realidad depende mucho más de tus hábitos y los condicionamientos que han sido programados en tu cerebro.

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¿Te sientes cansado de tu rutina? ¡Haz esto para evitar quemarte!

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¿Te has sentido tan cansado o triste que no puedes continuar con lo que estás haciendo?

El cuerpo y la mente nos mandan señales cuando necesitamos cambiar algo en nuestras vidas. Si las ignoramos, nos rompemos.

¿Quieres conocer en que consisten estas señales? Quédate y averígualo.

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¿Por qué queremos encajar en dónde no pertenecemos?

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¿Qué estarías dispuesto a hacer para pertenecer a un grupo o comunidad?

Muchas veces cruzamos límites que ni siquiera pretendíamos con tal de evadir la sensación de rechazo. Incluso, diferenciar el bien del mal es una tarea complicada.

Hoy te platicaremos la importancia de elegir adecuadamente a los grupos que mejorarán tu vida y cómo distinguirlos de los que no.

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¿Debo trabajar de lo que estudié?

(In)esperada Adultez / Por

Muchas veces se nos asigna una etiqueta “única e intransferible” cuando nos titulamos de un grado académico. Se nos presiona para dedicarnos al ramo que estudiamos.

Pero. ¿Qué pasa si elegimos trabajar en un área completamente distinta?
Hoy te platicaremos cómo descubrir nuevas vocaciones y talentos si te animas a abrir tu panorama profesional.

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Guía básica de supervivencia en conciertos y festivales

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¿Pierdes el celular a cada concierto que vas? ¿Nunca alcanzas lugar en los festivales?

Acudir a eventos culturales masivos es un fino arte que merece ser refinado. Hoy te presentamos una guía de consejos prácticos para que tu siguiente experiencia sea la mejor de tu vida.

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Cómo Ahorrar y Comprar Todo Más Barato

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¿Todo te cuesta caro y no entiendes cómo otros ahorran dinero? ¿Hay algún truco mágico o app para conseguir mejores precios?

Ahorrar en las compras es un arte que no siempre se comparte. Pero hoy, te damos los secretos para que las cuentas te pesen menos.

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La familia (NO) está sobrevalorada

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Desde siempre nos han dicho que la familia es lo más importante.
¿Pero qué pasa cuando no estás cómodo con la tuya?
Ya sea porque no te dan tu lugar, no te aceptan como eres, o simplemente ya no caben en la misma casa.

Hoy te daremos algunas herramientas para lidiar con tus seres “más queridos” de la mejor forma posible.

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Recursos mencionados en este episodio

– Violentómetro: https://bit.ly/3PB38k9

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